Meer over opstellingen
Met Meer voor elkaar maak ik gebruik van opstellingen. Hieronder leg ik uit wat ik bedoel familie- en organisatieopstellingen en waarom dit bijdraagt aan persoonlijke ontwikkeling, zingeving en duurzame relaties en inzetbaarheid.
Persoonlijke ontwikkeling en opstellingen
Opstellingen is een methodiek die verbindingen in de onderstroom zichtbaar maakt. In de bovenstroom neem je waar wat zichtbaar en meetbaar is. In de bovenstroom heb je een gesprek met je medewerker en schrijf en verstuur je e-mails. Er is tegelijkertijd ook een andere laag actief, die niet direct zichtbaar en tastbaar is. Dat is de onderstroom. Alles wat in deze stroom plaatsvindt gebeurt vooral onbewust. In de onderstroom liggen vele niet materiële verbindingen tussen mensen, gebouwen, organisaties etc. Deze verbindingen beïnvloeden de fysieke werkelijkheid in de bovenstroom.
De uitdaging genaamd werk
Werk biedt ieder van ons uitdaging om jezelf te zijn. Verwachtingen, erbij willen horen, prestatiedruk, ze worden in een werkomgeving getriggerd. Dat uit zich regelmatig in ineffectieve samenwerking en communicatie gedoe tussen collega’s onderling of tussen leidinggevenden en hun medewerkers. Dat uit zich ook in pleasen of in zorgen rondom of je het wel goed genoeg doet, of te kort schiet. Met opstellingen kun je al deze problemen aanpakken.
Opstellingen maken zichtbaar welke belemmerende patronen nog invloed hebben op je werk. We zijn onbewust loyaal aan onze ouders, grootouders en voorouders. In ons dagelijkse leven herhalen we vaak de patronen van eerdere generaties, zonder dat we dit bewust doen. Dat privé verleden nemen we ook mee naar ons werk en kan ons vandaag de dag belemmeren te floreren. Zo kunnen familie opstellingen naar een diepere laag en blootleggen wat het probleem eronder is. Zo dragen opstellen bij aan persoonlijke ontwikkeling.
Resultaten met persoonlijke opstellingen
Door je bewust te worden van je subjectieve blik waarmee jij in de wereld staat en dat de manier van hoe je bent opgevoed jouw vandaag de dag beinvloed, maakt je al een stap dichter bij jezelf. Als je blokkades die je belemmeren kunt aankijken en loslaten, kun je kiezen om anders te gaan samenwerken en communiceren met je collega’s. Hierdoor blijf je beter bij jezelf, durf je beter uit te spreken waar je zelf voor staat, wat je nodig hebt en neem je andermans reacties minder persoonlijk op. Je communiceert als het ware neutraler, wat leidt tot minder gedoe onderling. Je kan zinvoller bijdragen. Je voelt beter wat belangrijk voor je is en wat je wilt.
Opstellingen raken de essentie
De kracht van opstellingen zit in het feit dat je op een zeer snelle en effectieve manier de essentie van een vraagstuk naar boven haalt. Daarbij ga je voorbij aan analyses, symptomen en vaste patronen. Je spreekt het zelfoplossend vermogen van mensen aan, zodat vanuit een diepere laag de oplossing kan ontstaan. De ervaring leert dat dit soort opstellingen vaak duurzamer zijn en meer effect hebben.
Mijn stijl van opstellen: het nieuwe opstellen
In elke opstelling worden elementen ingebracht die worden gerepresenteerd door de deelnemers, zogenaamde representanten. Zo ontstaat in de ruimte een ‘tableau vivant’ dat iedere keer weer op indrukwekkende wijze duidelijk maakt wat er nodig is om een beweging en succes te creëren.
Ik werk het liefst met een groep “levende representanten” in plaats van 1 op 1, omdat je met een groep elkaar versterkt en daardoor meer bereikt. Ook vind ik de verbinding die ontstaat tijdens deze sessies ontzettend mooi. Daarnaast maak ik gebruik van een mix van familie- en organisatieopstellingen. Je neemt namelijk jezelf mee naar het werk.
Mijn stijl van opstellen kenmerkt zich door:
- Bewegen en voelen in stilte
- Diepgang door space holders
Ik werk volgens de methode van Hylke Bonnema, het nieuwe opstellen. Ik ben gediplomeerd opsteller en dat betekent dat ik mijn eigen stukken heb aangekeken, om zuiverder te faciliteren en representeren. Daarnaast betekent het nieuwe opstellen dat we meer diepgang bereiken door de beweging te volgen en nauwelijks te praten tijdens de opstelling. Het is een vrijere vorm van opstellen vergeleken met het klassieke opstellen waarbij iedereen op een plek gezet wordt en niet vrij mag bewegen. Door in stilte op te stellen, kunnen we beter voelen en de beweging die in ons zit volgen.
Behalve vraagstellers neem ik ervaren representanten mee, zogenaamde space holders, waardoor we sneller naar de kern van het probleem kunnen en de veiligheid gewaarborgd wordt. Door hun ervaringen en werk aan hun eigen innerlijke stukken, gaan we meer de diepte in. Zo ontstaat een rijke opstelling die de kern zichtbaar en voelbaar maakt, zodat iemand dichterbij zijn eigen kern komt en meer voor elkaar krijgt.
Minder worsteling in werk, meer voor elkaar
Heb je ook gedoe en worsteling in werk waar je klaar mee bent? Wil je dat er beweging in komt?
Wil je ook weer meer plezier en minder zorgen mbt werk en moederschap, werk en inkomsten, werk en switchen van baan, gedoe met collega’s? Wil je bovendien op een andere manier kijken naar je werkelijke verlangens in je werk dan met je hoofd alleen? Meer vanuit je gevoel en wat er onbewust in jou leeft? Dan ben je bij Meer voor elkaar aan het juiste adres.
Kijk op mijn aanbod voor meer informatie:
Voorbeelden van opstellingen vind je onder Portfolio.