Meer over opstellingen 

Met Meer voor elkaar maak ik gebruik van opstellingen. Hieronder leg ik uit wat ik bedoel familie- en organisatieopstellingen en waarom dit bijdraagt aan persoonlijke ontwikkeling, zingeving en duurzame relaties en inzetbaarheid.

Persoonlijke ontwikkeling en opstellingen 

Opstellingen is een methodiek die verbindingen in de onderstroom zichtbaar maakt. In de bovenstroom neem je waar wat zichtbaar en meetbaar is. In de bovenstroom heb je een gesprek met je kinderen of vriendin en schrijf en verstuur je e-mails. Er is tegelijkertijd ook een andere laag actief, die niet direct zichtbaar en tastbaar is. Dat is de onderstroom. Alles wat in deze stroom plaatsvindt gebeurt vooral onbewust. In de onderstroom liggen vele niet materiële verbindingen tussen mensen, gebouwen, organisaties etc. Deze verbindingen beïnvloeden de fysieke werkelijkheid in de bovenstroom.

De uitdaging genaamd vrouw zijn in deze mannelijke wereld

Als vrouw hebben we, meer nog dan mannen, de uitdaging om ons vrouwelijke zelf te zijn en te hervinden. We zijn op een bepaalde manier opgevoed, veelal door vrouwen die in deze westerse samenleving vooral hun mannetje stonden. Dat leidt tot een bepaald eenzijdig beeld, dat niet heel is. Dat uit zich vandaag de dag in moederschap en in werkomgevingen. We kunnen niet altijd ons hele zelf laten zien of durven voelen. Denk hierbij aan (onbewust) pleasen of in zorgen rondom of je het wel goed genoeg doet, of te kort schiet en je klein houden. Dat geven we ook weer door aan onze kinderen en zij op hun beurt ook. Met opstellingen kun je deze problemen aanpakken en bewuster gaan leven.

Opstellingen maken zichtbaar welke belemmerende patronen invloed hebben op je leven. We zijn onbewust loyaal aan onze ouders, grootouders en voorouders. In ons dagelijkse leven herhalen we vaak de patronen van eerdere generaties, zonder dat we dit bewust doen. Dat belemmert ons vandaag de dag te floreren en te genieten. Onbewust geven we deze loyaliteit ook door aan onze kinderen. Met familie opstellingen kun je naar een diepere laag en blootleggen wat het probleem eronder is. Zo dragen opstellingen bij aan persoonlijke ontwikkeling.

Resultaten met persoonlijke opstellingen

Door je bewust te worden van je subjectieve blik waarmee jij in de wereld staat en dat de manier van hoe je bent opgevoed jouw vandaag de dag beinvloed, maakt je al een stap dichter bij jezelf. Als je blokkades die je belemmeren kunt aankijken en loslaten, kun je kiezen om anders omgaan met jezelf, bijvoorbeeld met meer mildheid. Ook kun je daardoor anders gaan samenwerken en communiceren met je gezinsleden en je collega’s. Hierdoor blijf je beter bij jezelf, durf je beter uit te spreken waar je zelf voor staat, wat je nodig hebt en neem je andermans reacties minder persoonlijk op. Je communiceert als het ware neutraler, wat leidt tot minder gedoe onderling. Je kan zinvoller bijdragen. Je voelt beter wat belangrijk voor je is en wat je wilt. 

Opstellingen raken de essentie

De kracht van opstellingen zit in het feit dat je op een zeer snelle en effectieve manier de essentie van een vraagstuk naar boven haalt. Daarbij ga je voorbij aan analyses, symptomen en vaste patronen. Je spreekt het zelfoplossend vermogen van jezelf aan, zodat vanuit een diepere laag de oplossing kan ontstaan. De ervaring leert dat dit soort opstellingen vaak duurzamer zijn en meer effect hebben.

Mijn stijl van opstellen: het nieuwe opstellen

In elke opstelling worden elementen ingebracht die worden gerepresenteerd door de deelnemers, zogenaamde representanten. Zo ontstaat in de ruimte een ‘tableau vivant’ dat iedere keer weer op indrukwekkende wijze duidelijk maakt wat er nodig is om een beweging en succes te creëren.

Ik werk het liefst met een groep “levende representanten” in plaats van 1 op 1, omdat je met een groep elkaar versterkt en daardoor meer bereikt. Ook vind ik de verbinding die ontstaat tijdens deze sessies ontzettend mooi.

Mijn stijl van opstellen kenmerkt zich door:

  • Bewegen en voelen in stilte
  • Diepgang door space holders

Ik werk volgens de methode van Hylke Bonnema, het nieuwe opstellen. Ik ben gediplomeerd opsteller en dat betekent dat ik mijn eigen stukken heb aangekeken, om zuiverder te faciliteren en representeren. Daarnaast betekent het nieuwe opstellen dat we meer diepgang bereiken door de beweging te volgen en nauwelijks te praten tijdens de opstelling. Het is een vrijere vorm van opstellen vergeleken met het klassieke opstellen waarbij iedereen op een plek gezet wordt en niet vrij mag bewegen. Door in stilte op te stellen, kunnen we beter voelen en de beweging die in ons zit volgen.

Behalve vraagstellers neem ik ervaren representanten mee, zogenaamde space holders, waardoor we sneller naar de kern van het probleem kunnen en de veiligheid gewaarborgd wordt. Door hun ervaringen en werk aan hun eigen innerlijke stukken, gaan we meer de diepte in. Zo ontstaat een rijke opstelling die de kern zichtbaar en voelbaar maakt, zodat iemand dichterbij zijn eigen kern komt en meer voor elkaar krijgt.

Minder worsteling in je leven, meer voor elkaar

Wil je ook meer plezier, meer lichtheid in het leven en minder zorgen mbt werk en moederschap, werk en inkomsten, gedoe met collega’s of familie- en of gezinsleden? Wil je bovendien op een andere manier kijken naar je werkelijke verlangens in je werk dan met je hoofd alleen? Meer vanuit je gevoel en wat er onbewust in jou leeft? Dan ben je bij Meer voor elkaar aan het juiste adres.

Het aanbod van opstellingen van Meer voor elkaar, brengt je dichter bij jezelf, je voelt beter, je zakt meer in je bekken met meer zachtheid & liefde voor jezelf. Je bewustzijn vergroot. Je komt in balans met je mannelijke voortvarendheid en je vrouwelijke kant. Daar profiteer je allereerst zelf van en vervolgens je geliefden, je ouders en je werkomgeving. Alles wat jij laat stromen geef je vrij door aan je (klein)kinderen. Zo draag je zinvol bij aan een betere wereld. 

Voorbeelden van opstellingen vind je onder Portfolio. Kijk bij de agenda voor het huidige aanbod voor workshops. 

Meer weten, neem gerust contact op.