Mag jij pas ontspannen als alles af is?
Je herkent het vast wel. Je zit in een heerlijke focus, je typt het ene na het andere mailtje weg en je bent vastberaden om die to-do-lijst van vandaag helemaal leeg te maken. En dan gebeurt het. Er loopt een collega naar je bureau. Hij of zij leunt relaxed tegen de rand en vraagt: “En, hoe is je weekend geweest?”
Mijn automatische, interne reactie? Irritatie. Mijn hoofd schreeuwt direct: Niet nu. Ik heb hier helemaal geen tijd voor. Ik moet dit lijstje afmaken.
Pas achteraf, toen de rust was wedergekeerd, dacht ik: wat bizar eigenlijk. Waarom reageer ik zo? Want als ik heel diep van binnen kijk, wil ik dat contact júíst wel. Ik wil horen hoe het met mijn collega gaat, ik wil lachen en ik wil me verbonden voelen met de mensen om me heen.
En toch koos ik voor het lijstje. Waarom heeft die bewijsdrang zo extreem de overhand?
De illusie van de lege lijst
Voorbijgaan aan je eigen grenzen
Het is bovendien simpelweg niet gezond. Door continu in die ‘aan-modus’ te blijven staan, ga ik volledig voorbij aan mijn eigen gevoel en behoeften. Juist op het werk is het zo belangrijk om te voelen waar de grens ligt. Zit ik nog in een gezonde flow, of ben ik over mijn eigen grenzen heen aan het denderen ten koste van mijn behoefte aan contact en rust?
Om mezelf hier scherp op te houden, heb ik inmiddels een klein hulpmiddel. Er staat een gebreide Positive Duck naast mijn computer. Telkens als ik dreig door te rennen, herinnert dit eendje me eraan om even in te checken bij mezelf: Wat heb ik nú nodig? Moet dit werk écht af, of loop ik mijn eigen grenzen voorbij en is het tijd voor een adempauze en een praatje?
Nemen we onszelf en onze to-do-lijstjes soms niet gewoon veel te serieus?
We zijn geen machines
We zijn menselijke wezens, geen robots. Natuurlijk is productiviteit belangrijk, maar de mooiste momenten op de werkvloer ontstaan juist in de marge. Tijdens dat praatje aan het bureau. De volgende keer dat er een collega aan mijn bureau staat, ga ik proberen de automatische irritatie te parkeren. Ik leg mijn pen neer, negeer mijn scherm en besef: dat lijstje wacht wel vijf minuten. Dit mens niet.
Herken jij deze worsteling in jezelf ook? Herken je dit patroon en ben jij ook zo’n hardwerkende vrouw die eigenlijk altijd “aan” staat? Merk je dat jouw to-do-lijst vaker wint dan je lief is, en wil je na al het doorzetten weer leren kiezen voor jezelf? Als coach en trainer help ik je om in zes maanden weer vanuit rust en gevoel te leven en te werken. Niet met zware praatsessies, maar juist met creatieve tools (zoals mijn eendje!) en opstellingen. Dicht bij jezelf, Meer voor elkaar.
Wil je ontdekken hoe dit voor jou kan werken? Klik hier om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek te plannen. Je bent ontzettend welkom. Of download de gratis 10 minuten crea oefening “Het stille midden” voor een moment voor jezelf.
