2025 Instapworkshop: Start je dag met lichtheid
Een bewuster begin van je dag, leidt tot een ander verloop van je dag!
Hoe makkelijk schieten we in ons hoofd zodra de dag start. We schakelen gelijk naar wat nog gebeuren moet. We willen er zijn voor ons gezin, collega’s en klanten. We jongleren wat af met het hoog houden van de diverse ballen, waardoor we regelmatig onszelf voorbij lopen.
Het kan ook anders! Door ’s ochtends bewust in je lichaam te zakken en met een intentie je dag te beginnen, geef je richting aan hoe je dag verloopt. Je wordt je bewust van spanningen in je lijf, schiet niet gelijk in je hoofd en landt in je hele lichaam. Daardoor luister je beter naar je energie en weet je eerder wanneer je moet bijsturen. Je staat dichter bij jezelf en ervaart je dag met meer rust en vervulling.
“Het was een fijn en open begin van de dag. Wat ik vooral door de dag heen merkte, was dat ik een soort extra verbinding maakte met de mensen om mij heen. Weinig oordeel, invulling en vanuit mijn hart. En daar ook energie van kreeg en blij van werd. – reactie deelnemer Mandy
Programma Start je dag met lichtheid
Start je dag met lichtheid is een gezonde mix van wakker worden in je lijf en te voelen wat je lichaam je vertelt. We beginnen met gronden en een meditatie, waardoor je intentie voor de dag helder wordt. Daarna doen we een lichte opstelling. Onze stijl van opstellen is Quick & Quality. We praten nauwelijks en gaan vooral voelen. Hierdoor kom je bij jezelf. Gedurende de sessie wordt je intentie (voor die dag) helderder.
Verbonden met jezelf, ga je lichter naar huis. Je blijft beter bij jezelf en krijgt meer voor elkaar op een dag. Lekker in je flow! Beleef je dag vervuld en met open hart!
Je kunt ook doorgaan: je gebruikt deze Start je dag als opwarming en gaat door met Spelen met lichtheid, waarbij de opwarming zorgt dat je dieper kunt zakken en meer uit de sessie Spelen met lichtheid haalt.
“Ik vond het heel bijzonder! Ik voel nu al een verschil in mijn zelfvertrouwen… echt gaaf. Voel me super na vanochtend!”- reactie deelnemer Maaike
Opbrengst
- 👉 Verbonden met jezelf, ga je gegarandeerd lichter aan het werk en naar huis.
- 👉 Je blijft beter bij jezelf en krijgt meer voor elkaar op een dag.
- 👉 Lekker in je flow!
- 👉 Beleef je dag met meer vervulling en minder oordeel (naar jezelf 🥰) !
En meer:
- Wakker lijf, helder hoofd, in contact met je lijf
- Meer verbinding met je hart
- Gevoel van samenzijn met gelijkgestemden
- Bewuster en lichter je dag door
- Je komt in contact met de lichtheid, warmte en liefde in jezelf, de ingang om je potentie aan te spreken en je eigen leiderschap (verder) te ontwikkelen
Inbegrepen bij Start je dag met lichtheid 2025
Bij een sessie Start je dag met lichtheid ontvang je het volgende:
- Je komt bewust je lichaam in door een lichaamsgerichte oefening + 2 quick & quality opstellingen waarbij je snel in je lijf komt, voelt en inzicht krijgt.
- Totaal 2 opstellingen waarmee je bewust de beweging van je lichaam volgt, meer gegrond bent en tegelijkertijd werkt aan je beperkende patronen.
- Plus je zet een intentie voor je dag, waardoor je richting geeft aan je dag.
- Plus je ontvangt om de week een inspirerende nieuwsbrief met bewustzijns oefeningen, tips en trucs om je te stimuleren:
- ⏰ Tijd voor mini-qualitybreaks voor jezelf,
- 🎁 Tijd voor creativiteit en aansporen van gelukshormoontjes,
- 🌀 Tijd voor naar binnen keren om bij jezelf te komen.
- 2 begeleiders die zorgen voor een veilig en dieper veld.
- Je ontvangt van te voren info per mail met uitleg van opstellingen en tips met nazorg
- De boost van samenzijn. Samen met gelijkgestemde vrouwen, is het makkelijker en krachtiger dan dat je het zelfstandig doet.
“Mooie manier om de dag te starten. Vanuit verbinding. Krachtige mini opstelling waarin veel bewogen is. En fijne ontmoetingen aan een heerlijk voedzaam ontbijt.” – reactie deelnemer Nhelete (ontbijt was onderdeel van Start je dag t/m juni ’25).
Start je dag is inbegrepen vanaf aug 2025 in het programma van Spelen met lichtheid