5 tips voor wankele momenten in je groei (en de stap daarna) 👣, waardoor je je 10x steviger voelt
Hieronder geven we je 5 tips die werken in tijden dat je het even niet ziet zitten, je wiebelig wordt en je (bedrijfs) groei stagneert. Deze tips maken je 10x steviger door naar binnen te gaan en te luisteren naar jezelf. Dicht bij jezelf, meer voor elkaar!
In tijden dat je loyaler lijkt aan dat wat je omgeving zegt, dan te luisteren naar je eigen stem en je wiebelig wordt, is het zaak om die STEVIGHEID weer van binnenuit te voelen. Dat noemen wij de verticale as: van je kruin, via je hart tot aan je voeten; je hele lichaam weer voelen. Hier volgen 5 tips die deze verticale as bekrachtigen.
Tip 1: De aller-aller-allerlichtste variant
om in het nu te komen
De 1e tip en meteen de allerlichtste variant: Voel de grond onder je voeten en voel je vingertoppen. Door zo contact te maken met jezelf, kom je in het nu. Lekker simpel en overal toe te passen.
Tip 2: Zet een wekkertje
Misschien raak jij gedurende de dag jezelf kwijt. Als je het lastig vind om er zelf aan te denken weer bij jezelf te komen, zet dan een alarm op je telefoon/ agenda die je bewust maakt om even tot jezelf te komen.
Adem diep in, ga je lijf in en loop langs je lichaam met een bodyscan. Stel jezelf de vraag: wat heb ik nu nodig om dichter bij mezelf te komen? Alleen al het stellen van deze vraag, brengt je in het nu en bij jezelf.
Tip 3: Zet je intentie met de bron
De waarde van intenties hebben we vaker uitgelegd. Je kunt je intentie neerzetten door die uit te spreken. Echter, je kunt er ook een schepje bovenop doen door je intentie te koppelen aan de bron en dan uit te spreken. Op die manier maak je het groter dan jezelf en vraag je om ondersteuning bij je intentie.
“Universele intelligentie en mijn ik ben aanwezigheid, ik nodig je uit mij te ondersteunen bij mijn volgende intentie: [jouw intentie]”
Tip 4: Verbeeld en verleng je verticale as
voor meer innerlijke stevigheid
Om de stevigheid weer van binnenuit te voelen, kun je je verticale as verbeelden en verlengen. Je verticale as is het punt van je hoofd tot onder je voeten. Dat is waar je fysieke lichaam zit. Echter, je kunt deze as op- en uitrekken door te verbeelden dat er onder je voeten wortels zitten die helemaal doorlopen tot het centrum in de aarde. Eenmaal bij het centrum stel je voor dat dit middelpunt van de aarde ook weer energie teruggeeft via de wortels naar je voeten en zo verder je lichaam in.
Ook bij je kruin kun je een tak voorstellen, een gewei wellicht, dat steeds hoger en verder groeit tot boven door de wolken, zelfs voorbij de sterren en bij de bron komt. Laat ook hier de energie vanuit de bron weer terug je lichaam in gaan. Bij je hart komen beide energieën vanuit de aarde en de bron samen. Vanuit overvloed stroomt het verder om en door je heen. Probeer het maar eens en vul jezelf op. Je zult merken dat je steviger staat.
Tip 5: De kracht van samen doen
Ben je vaker wiebelig dan je lief is en/of lukt het niet om deze tips te integreren, doe het dan samen met iemand anders. Titia en ik helpen elkaar vaak op die manier. Het is eigenlijk een andere manier van sparren, namelijk door te voelen i.p.v. te praten.
Je mag ons altijd bellen of appen als je dat prettig vindt. Of sluit je aan bij onze sessies Start je dag met lichtheid. Samen gaat het makkelijker.
De stap na groei 👣
We weten dat alles in stapjes gaat. Het stapje na groei is… rijping. De bessen aan de struik worden op een bepaald punt niet groter, maar rijper! Ze kleuren van geelgroen naar oranje naar rood. Rijping is een proces waarbij de vrucht zachter, zoeter en smakelijker wordt! Nice! Dat wil jij toch ook? Dat natuurlijke proces komt na groei. Wauw! Laat maar komen die rijping!
Wat mag er in jouw persoonlijke ontwikkeling en werk nog verder rijpen? Welk project, aanbod, samenwerking, creatie, toepassing en vaardigheid, welk issue in je werk waarin jij bent gegroeid, mag naar de finesse van rijping?
Nieuwsgierige groet,
Titia & Mirjam